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라이프 스타일65

다이어트를 해도 몸무게가 그대로예요. 움직이지 않는 체중계 숫자, 그 이유는? 살 빼기, 난 왜 이렇게 힘들까? 이렇게 생각하는 사람 저만 있는 거 아니죠? 힘든 상황을 이 글을 읽는 동안에는 잠시 접어두고 앞으로 좌절하지 말고 계속해 나가는 것에 집중하며, 다시 한번 전체적인 상황을 돌아보며 하나씩 체크해 볼 수 있도록 도움이 될 이야기 몇 가지 해볼까 합니다.정체 긴가? 싶을 정도로 열심히 식단을 하고 운동을 해도 도통 움직이지 않는 체중계 바늘, 끊임없는 노력에도 불구하고 변화를 거부하는 몸... 우리 모두 알고 있다시피 살 빼기는 결코 쉽지 않아요. 하지만 좌절하지 맙시다! 우리 몸은 똑똑하고 적응력이 뛰어나니까. 지금까지 노력한 만큼, 꼭 보답해 줄 거예요. 오늘 적고 있는 짧지만 알찬 글은 '나'만을 위한 맞춤 전략을 찾아 떠나는 여정입니다. 1. 나에게 맞는 다이어트인.. 2024. 7. 22.
모니모 초대 코드 | 국민은행 특별한 적금 우대이율 친구 추천 인증 번호 | 노우라이 초대 코드 링크 최근 가입했던 국민은행 적금에서 서로 적용가능한 우대이율 친구추천 초대코드 인증번호 공유합니다! 그리고 챙겨서 하고 있는 앱테크등에서 사용하는 초대코드도 살짝 추가! 삼성 모니모 신규 초대코드 제가 꾸준히 챙겨서 하고 있는 앱테크인데요. 현재 이벤트 중입니다. 함께 스페셜 젤리 받기! (최대 3000원) 제 초대코드를 입력하면 스페셜 젤리 지급됩니다. 젤리교환소에서 머니로 교환 시 최대 3천 원! 행사기간 12월 31일까지! 초대코드를 등록하여 회원가입을 완료한 경우에 한해 혜택이 제공됩니다, 제 초대코드: OOO6T9A 노우라이 초대 주소 링크 현재 공식 홈페이지 리뉴얼 이벤트로 최대 12000원 적립금을 주는 이벤트를 하고 있습니다. 인기상품 100원딜 이벤트도 하고 있어서 둘러보고 필요한 것 저렴하.. 2023. 12. 24.
유산소 운동 - 효과를 극대화하는 방법과 팁! 실내에서도 가능합니다. 질병을 미리 예방하고 체력을 향상하려는 이유 등으로 쉽게 접하고 시도하는 운동이 바로 '유산소성 운동'입니다. 이제는 대다수의 사람들이 많이 하는 다이어트와 기본적인 건강 유지를 위해서도 이 유산소 운동은 식단 관리나 근력운동과 마찬가지로 꾸준히 매일 해야 효과가 좋지만 매일 계속하는 것은 귀찮기도 하고 꽤 피곤한 일이기도 하죠. 하지만 그래도 유산소 운동이 가장 접하기 쉽고 간단하며 실행하기 쉬운 운동임에는 틀림없죠. 이런 유산소 운동의 효과를 극대화하려면 어떻게 해야 할까요? 각 목적에 맞는 운동 종류와 운동방법, 도움이 되는 팁도 몇 가지 알려드려요! 너무 복잡한 루틴은 버겁다거나 힘들어서 여러 번 유산소운동을 하려고 시도를 하다가 관두었더라도 이 글을 꼭 참고하여 유산소 운동의 재미와 효과를 조금.. 2023. 9. 13.
블랙헤드가 생기는 이유와 없애는 방법 - 완전히 제거할 수 있을까? 거울을 보면 가장 신경 쓰이는 것이 무엇일까요? 당연히 사람마다 다르겠지만 저는 무엇보다도 가장 기본적으로 얼굴, 그중에서도 보통 얼굴의 피부 상태를 먼저 보게 되는데 그럴 때마다 눈에 띄는 것이 바로 모공과 블랙헤드입니다. 거울을 볼 때마다 스트레스를 받게 하는 바로 이 블랙헤드의 원인(생기는 이유), 증상 및 예방법과 제거하는 방법을 알려드리려고 합니다. 검은 먼지가 박혀있는 듯한, 어두운 얼룩 혹은 콕 박힌 검은 점 같은 '블랙헤드'에 대한 올바른 이해를 돕는 글입니다. 1. '블랙헤드'의 원인, 증상 및 예방법 안내 [이 글의 순서] -블랙헤드란? 원인 및 발생 메커니즘에 대해 -다양한 부위에서 나타나는 블랙헤드 -부위별 블랙헤드 예방법 -블랙헤드 대처법 및 자가 관리 방법(간단한 셀프관리법) -.. 2023. 8. 28.
핸드폰 유심칩 빼는 법 - 유심 핀 없을 때 대체품으로 빼는 방법(u핀사용) 헤어 어레인지에 관심 있는 분들이라면 아마 헤어핀 중에 'u핀' 가지고 있는 분들 많을 텐데요. 이 헤어스타일 고정하는 데 사용하는 헤어핀인 'u핀'으로 유심 트레이를 아주 쉽게 뺄 수가 있습니다. 가지고 있지 않더라도 다이소나 헤어도소매가게 등에서 아주 싸고 쉽게 구입할 수 있는 아이템입니다. 보통 유심을 교체할 때만 잠깐 사용하는 유심핀을 잃어버리는 경우가 굉장히 많고 저 역시도 잘 둔다고 뒀는데 유심을 거의 6~7개월에 한 번씩 바꾸는데도 잘 없어지고 기억 안 나고 해서 뭘로 유심 트레이를 편하게 꺼낼 수 있을까 하다가 찾은 아이템입니다. - 유심 트레이 빼는 것을 바늘로도 해보았다 막 집에 있는 바늘로도 해보고 하는데 사실 'u핀' 이것만 한 유심핀 대체용 아이템이 없더라고요. 바늘로도 가능하긴 .. 2023. 8. 18.
KB국민은행 - 특별한 적금 친구추천코드 인증번호 5223004161 며칠 전에 KB금융쿠폰 3000원짜리 기한이 얼마 안 남았다고 해서 어디에 쓸까 하다가 간단하게 단기 적금(특★한 적금/6개월짜리) 하나 가입했는데 친구 추천 제도가 있어서 코드 공유하는 글을 한번 올려봅니다. 적금 가입 시 인증번호를 잊지 말고 꼭 쓰고 함께 우대이율 챙겨 받아요! 저의 친구 추천 인증번호는 5223004161입니다! 같이 우대이율 제공받아요! 저도 처음 가입할 때 우대이율이라는 단어에 반응해서 인터넷에 냉큼 국민은행 특별한 적금 친구코드 검색해서 아무거나 넣고 가입했는데 잘 적용되더라고요. 그리고 혹시라도 KB국민은행 어플 들어가서 쿠폰함에 KB금융쿠폰 있는지 확인 한번 해보시고요! 금융쿠폰이 있을 경우에 쿠폰 적용해서 적금이나 예금 가입하면 그 금융쿠폰 금액만큼 빼고 첫 달 입금할 .. 2023. 7. 23.
유튜브 - 마우스 휠 스크롤 안됨 버그 멈춤 제한 먹통일때 해결방법 pc로 게임을 하든 웹서핑을 하든 중간에 자주 찾아보는 게 바로 유튜브인데요. 딱히 컴퓨터 설정이나 인터넷(크롬사용) 설정을 건드린 적이 없는데 어느 날부턴가 유튜브 사이트에서만 휠 스크롤이 안 먹히는 일명 멈춤 현상(먹통)이 일어났습니다. 근데 이게 웃긴 게 최대한 테두리 쪽으로 마우스 커서를 놓고 휠을 돌리면 또 화면 스크롤이 되고 그 외에 넓은 화면 부분은 휠이 먹히지가 않더라고요. 고치고 난 뒤에도 그 확실한 이유는 모르지만 어쨌든 아주 쉽게 휠이 안 되는 문제를 해결했습니다. 귀찮아서 그냥 최대한 글자나 화면 간섭 없는 테두리 쪽에 커서 놓고 휠 스크롤하는 방식으로 유튜브를 이용하다가 너무 불편하고 사이드에 꼭 커서 가져다 대야 되는 게 귀찮기도 해서 해결 방법을 알아보고 아주 쉽게 1분 만에 .. 2023. 7. 12.
견과류 - 소나무 솔방울 씨앗 잣 효능 효과 하루 권장량 보관 방법 잣은 성경에 기록될 만큼 오랜 역사를 가지고 있으며, 예로부터 풍부한 영양으로 중국 조상들의 음식으로 알려져 왔습니다. 약 2,000년 전에 잣은 한서에 등장하여 한약이나 약재로 사용되었습니다. 지방, 무기질, 비타민 B1, B2, B6, 비타민 E, 식이섬유가 풍부해 많은 사랑을 받고 있는 '잣'에 대해 말씀드리고자 합니다. 영어로는 파인넛이나 파인시드라고 불리는 잣. 추운 지방에서 나는 잣일수록 에너지가 강한 것으로 알려져 있는데요, 잣 섭취 시 잘 알려지지 않은 건강과 미용효과 효능에 대한 이야기와 건강 효과가 가득한 잣의 올바른 섭취방법과 추천 하루 권장량도 함께 알아봅시다! 글의 맨 아래에는 개인적인 잣 복용 후기도 있습니다. 저의 잣 섭취 후기만 궁금하신 분들은 맨 밑만 봐주세요! 잣이란? 잣.. 2023. 5. 29.
효소 파우더 클렌저로 클렌징 하면 좋은 이유(모공,각질 등) 효소 파우더 클렌저를 아시나요? 가루로 된 독특한 제형을 가진 클렌저 종류인데요. 아주 옛날에 '이솔'제품으로 처음 접하고 정말 오랜만에 '토니모리'의 제품으로 다시 접하게 되었는데 의외로 꽤 효과를 보고 있어 효소 파우더 클렌징의 효과나 추천하는 이유, 개인적인 사용 후기 등을 적어보았습니다. 현재 제가 사용하고 있는 제품 리뷰, 후기는 다음에 이어서 할 예정이고요. 이번 글은 효소 파우더 클렌저가 피부에 어떻게 좋은 작용들을 하는지 알려드리려고 합니다. 효소 파우더 클렌저를 추천하는 이유 1. 효소 파우더 클렌저는 다른 보통 클렌저보다 더 많은 다양한 문제가 있는 트러블 피부에 보다 효과적일 수가 있습니다. 또 한두 가지 피부 문제에만 효과가 있는 것이 아니라 보통 피부가 좀 말썽이다 싶은 경우 몇 .. 2023. 5. 19.
물 대신 마시는 차(tea)? | 차보다 물을 추천하는 이유 결론부터 알려드리자면 차(tea)로 수분을 보충하는 것은 좋지 않습니다. '차에는 이뇨작용이 있기 때문에 탈수 증상을 초래한다.'는 이야기 혹시 들어본 적 없으신가요? 차를 물대신 마시면 수분 보충이 아예 안 된다는 것은 아니지만 완전히 물을 대신할 수 있는 것도 아닙니다. 차를 물대신 메인으로 마시면 안 되는 이유와 올바른 수분섭취의 방법에 대해 알려드립니다. -이번 글의 순서 차도 수분 보충이 되기는 합니다. (절대로 안된다는 것이 아니다) 물대신 차를 마시는 것이 좋지 않은 다섯가지 이유 우리 몸에 수분을 채울때 주로 마셔야 하는 것은 '물' -차(tea)로도 수분 보충이 됩니다 가장 중요한 것, 궁금한 것이 바로 물대신 차를 마셨을 때, 우리의 신체에 올바르게 수분 보충이 잘 되는지의 여부입니다... 2023. 4. 12.

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