라이프 스타일/생활 정보38 손 소독제(세니타이저) 만들기 | DIY hand sanitizer 청결과 건강을 위해서 무엇보다 중요한 것은 항상 손을 잘 씻는 것입니다. 그런데 밖에서 마땅히 씻을 장소가 없을 경우 보통 손 소독제를 사용하게 되는데요, 이럴 때 사용하면 좋은 세니타이저의 간단한 제조방법과 주의사항에 대한 글입니다. 손 소독제란? 고 농도(60-95%)의 소독용 알코올로 손에 묻은 병균이나 바이러스를 죽이는 게 목적인 제제입니다. 그래서 제일 중요한 것은 알코올의 농도입니다. 그다음으로 손이 건조해지는 것을 조금이라도 막아주는 무언가를 섞어주는 것인데요. 직접 제조 시에 보편적으로 사용하는 것으로는 글리세린과 알로에젤입니다. 저는 집에 알로에젤이 남아서 알로에 젤로 만들었지만 글리세린으로 사용할 경우에는 향을 나게 해서 사용할 때 좋은 기분이 들도록 가지고 있는 에센셜 오일을 몇 방울.. 2023. 2. 16. 육회 | 생고기 섭취 시 주의사항 육회는 생고기를 잘게 썰어 담은 음식으로 이른바 '고기회'입니다. 간장, 참기름, 설탕 등으로 간을 하고 양념장을 뿌려 파나 마늘 계란 노른자 등의 향신료와 함께 섞어 먹습니다. 생고기만의 신선하고 부드러운 식감과 입 안에서 녹는 듯한 진하고 풍성한 맛이 매력적인 음식입니다. 하지만 육회(생고기)를 먹을 때는 이것이 날것이라는 사실을 잊지 말아야 합니다. 또 외식을 할 경우에는 품질과 안전성을 제대로 입증하는 식당을 선택하는 것이 중요합니다. 안전하게 육회(생고기)를 섭취하는 방법 육회는 대부분 안전하다고 알려졌지만, 어쨌든 이것은 날 것이기에 식중독을 예방하기 위해서는 육회를 파는 음식점이 철저한 위생관리를 할 뿐만 아니라 이를 먹는 입장에서도 신경을 쓰고 의식해야 합니다. 특히 요즘엔 육회나 사시미 .. 2023. 2. 9. 티타늄 리프팅 | 효과와 주의사항 최근 들어, 나이와 성별에 관계없이 아름다움과 젊음에 관한 시술과 수술에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 늘어진 얼굴, 피부 등 노화 콤플렉스를 개선하기 위해 리프팅의 인기가 높습니다. 오늘은 그중에서도 티타늄 리프팅 레이저 시술에 관한 이야기입니다. 나이가 들면, 얼굴의 피부는 어쩔 수 없이 중력에 의해 축 처지며 가라앉습니다. 그 결과 눈가와 입가의 주름이 뚜렷해지고, 특히 팔자주름 등 얼굴 여러 부위의 처짐은 얼굴의 활력을 떨어뜨리며, 더 나이가 들어 보이는듯한 느낌을 주게 됩니다. 이것은 자신감 저하를 초래할 수 있고 심한 경우 다양한 사회활동과 직장생활에 영향을 미치기도 합니다. 티타늄 리프팅? 노화 방지 치료(안티에이징 시술)는 피부 결과 주름 등을 개선하여 실제 나이보다 젊어 보이는 동.. 2023. 2. 7. 두부 조림 - 간단요리 | 15분 소요 정말 간단하고 맛있는 건강한 두부 간장조림 만드는 법을 알려드립니다. 특히 이 레시피는 가장 기초적인 방법으로 정말 저렴한 가격으로도 가능하며, 총 15분 내외로 요리 시간이 소요됩니다. 그때그때 컨디션이나 상황의 변화에 따라 조금의 변형은 있지만 두부조림의 기본 베이스로는 항상 이 방법을 씁니다. 간단하고 건강한 두부 간장 조림 재료 안내! 이 레피시의 가장 큰 장점은 정말 간단한데 맛있게 만들어져 두부와 함께 간장의 풍미를 느낄 수 있다는 점입니다. 밑으로는 총 2~3인분의 두부조림 재료입니다. - 두부조림 재료 - 물 100g (따로 우려 놓은 육수가 있다면 그것을 쓰면 더 좋습니다) 좋아하는 두부로 한 모 설탕 1~1.5큰술(취향에 따라 조절해 주세요) 간장 1큰술(취향 따라 조절) 쪽파 적당히 .. 2023. 2. 4. 진도 구기자 - 효능과 효과 신비의 바다가 갈라지는 전라남도 진도에는 진돗개와 해조류 구기자 등 몇 가지 명물이 있습니다. 또 연예인 송가인 님이 생가가 진도라고 해서 명물이 되었다고 합니다. 그중에서도 효능이 몸에 스며들도록 우려서 차로 마시거나 약선요리 등에 자주 사용되는 구기자는 충청남도 중앙에 위치한 청양군의 지역특산물로 잘 알려졌지만, 전라남도 진도도 품질 좋은 구기자 산지로 유명합니다. 구기자(枸杞子) | 고지 베리 | Lycium chinense | L. barbarum 구기자(고지 베리)는 한방에서 가장 중요한 허브 중 하나로 꼽힙니다. 미국에서는 슈퍼푸드 카테고리로 분류되는 등 영양 면에서의 우위성이 주목받고 있습니다. 비타민 C와 다양한 미네랄과 다당류, 비타민 B군, 그리고 필수적인 지방산을 함유하고 있으며, 미.. 2023. 2. 1. 설암 - 초기 증상 먹기·말하기 등 우리가 살아가는 데 필수적인 역할을 하는 '혀'. 이 혀 가장자리에 생기는 경우가 많은 '설암'은 구내염으로 착각하기 쉽지만 스스로 거울을 통해서 맨눈으로도 확인할 수 있기 때문에 조기에 발견되는 경우가 많다고 합니다. 이 글에서는 설암의 특징과 설암과 구내염의 차이를 구분하는 포인트, 그리고 의심해야 할 증상이 나타났을 때는 어느 병원에 가야 하는지 알아봅니다. 설암이란? 입 안에 생기는 암의 총칭 '구강암' 중에서 가장 많이 볼 수 있는 것이 혀에 생기는 '설암'입니다. 입 안에 생기는 암은 식사나 말하기(발성) 등을 비롯해 우리가 건강하고 사회적으로 살아가기 위해 필수적인 기능에 밀접한 영향을 미치게 되기 때문에 치료에서도 근치를 목적으로 할 뿐만 아니라 삶의 질을 유지하는 것도 고.. 2023. 1. 29. 바셀린 - 다양한 활용 가이드와 그 효과들 바셀린은 약국과 드러그스토어(드럭스토어), 마트 등에서 쉽게 살 수 있는 아이템입니다. 입술이나 얼굴 손발 피부에 보습 아이템으로 어디에나 사용할 수 있고 뜨거운 물을 쏟아서 피부에 약한 화상을 입었을 경우 바르기도 합니다. 그 밖에 다양한 용도로도 사용할 수 있기 때문에 쓸모가 많아 인기가 많습니다. 특히 미용상의 측면으로 건조하거나 상당히 추운 날씨에는 보통 보습력이 높거나 촉촉하고 유분감이 충분한지를 중점으로 두고 스킨케어나 바디케어 제품들을 선택하게 되는데 이때 손쉽게 구할 수 있는 바셀린으로 사용하는 제품에 더해 쓰는 것만으로 건조함 방지에 도움을 줄 수 있으며 그 효과가 꽤 쏠쏠합니다. 남녀노소 누구나 사용하는 다재다능한 바셀린의 다양한 사용법과 장단점을 짚어보고 여러 가지 효과에 관해서도 설.. 2023. 1. 25. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 - 주요 원인과 관리법 깔끔한 맨손톱의 장애물이 되는 손톱 세로줄의 원인은? 손톱은 예로부터 건강의 창으로 불려 왔습니다. 따라서 영양상태가 좋지 않거나 빈혈이거나 내분비계에 이상이 있을 경우 손톱에 문제가 생길 수도 있습니다. 그러나 손톱 모양이 이상하다고 해서 몸 어딘가에 내과적인 이상이 있다고는 반드시 단언할 수 없습니다. 보통의 경우 나이가 들면서 손톱이 얇아지거나 힘줄 모양의 선이 나오는 등 손톱 문제가 생기는 경우입니다. - 손톱도 피부의 일부지만 정확하게는 피부 각질층이 딱딱하게 변화한 것입니다. 일반적으로 한 달에 약 3mm 정도 자라지만 나이가 들면서 손톱이 자라는 속도도 완만해집니다. 손톱선(손톱줄)이나 색에 나타나는 나의 건강상태 「손톱」이 건강의 바로미터가 된다고 이야기하는 이유는 튼튼하고 윤기 나는 손톱.. 2023. 1. 24. 비타민씨 메가도스 - 시지 않게 먹는 간단한 복용 방법 비타민씨 영양제를 파우더 타입으로 메가 도스 요법 진행하고 있는 분 많으시죠? 파우더로 처음 메가 도스를 시작 하면 많은 시행착오를 겪게 됩니다. 그중에서도 이게 아무래도 타블렛 형태가 아닌 파우더로 진행할 경우 가장 커다란 장벽이라고 할 수 있는 부분 중의 하나가 바로 엄청 시다는 점일 텐데요. 오늘은 이와 관련해서 제가 며칠 전에 우연히 알게 된 섭취 방법을 하나 소개해 드리려고 합니다. 액체 없이 맨입에 가루만 털어서 삼키기(한 번도 해본 적 없지만 의외로 괜찮을지도?) 컵에 물 따르고 거기에 타서 녹여서 마시기, 다른 음료나 음식에 섞어서 섭취하기 빈 캡슐에 파우더를 넣어서 먹는 법 등등의 여러 가지 섭취 방법이 있고 저 같은 경우에는 가장 흔한 방법으로 섭취 중이었습니다. 바로 물을 머금고 파우.. 2023. 1. 16. 롯데마트 | 바로 사용할 수 있는 5000원 받기! 1월31일까지 에요! 빨리 참여하기! 지금 롯데마트에서 사용할 수 있는 5000원 쿠폰을 주는 이벤트를 하고 있습니다. 폰 스토어에서 롯데마트 GO 앱 검색하셔서 다운받고 신규 가입해 주세요! 저는 엘포인트로 아이디가 있어서 그것으로 로그인했습니다. 따로 버튼을 누르거나 하지 않아도 신규로 애플리케이션에 가입하는 순간 자동으로 5000포인트 들어와 있습니다! 제일 좋았던 점이 뭐 추천인을 넣어야 한다던가, 출석 체크를 며칠 연속으로 해야 한다든가 하는 조건 없이 그냥 신규 가입만 하면 무조건 바로 쓸 수 있는 5000원을 주다니! 너무 좋은 거 아니야? 싶어서 바로 공유합니다! 집 근처에 롯데마트는 없고 롯데슈퍼는 있는데 처음에 go 애플리케이션 가입할 때 집 근처 점포 검색해서 무조건 설정해야 하는 게.. 2023. 1. 12. 이전 1 2 3 4 다음
