안녕하세요!
비타민씨를 적어도 몇 년 이상 꾸준히 복용해왔는데요.
처음 복용했던 이유는 정말 단순히 흔히들 알고 있는 효과 중에 하나인 피부미백 효과를 보기 위해서 먹기 시작했지만 크게 눈에 띄는 효과가 없어 맹숭맹숭 해질 때쯤 '어? 그러고 보니 매년 걸리는 감기에 걸리지 않는다!'라는 생각에 꾸준히 먹어온 영양제 중에 하나랍니다.
메가도스 이야기
감기 몸살을 잊고 살다 보니 예전에 백신을 맞았을 때 백신 부작용으로 기침은 안 하는 몸살, 오한(감기몸살 증상과 매우 비슷했음)이 왔을 때 익숙지 않아서 정말 고생을 했었죠.
피부미백에 아주 커다란 눈에 띄는 효과를 느끼진 못했지만(개인차 있을 수 있음) 여러 가지 면에서 도움이 된다는 확신을 가진 후로는 반드시 챙기는 영양보충제인 비타민씨!
타블렛형은 항상 같은 브랜드로 섭취하고 있고 메가도스용으로 섭취하는 것은 파우더형으로 이것은 다 먹을 때마다 매번 다른 브랜드로 먹어오고 있어서 현재 제가 먹고 있는 비타민씨 브랜드를 소개합니다.
유한양행 비타민C 타블렛형 1000mg
바로 이거예요
식사 후 반씩 쪼개 먹는 타블렛형 비타민씨입니다. 반씩 쪼개 섭취하는 이유는 메가도스를 다른 제품으로 또 따로 하기 때문이고, 맨 처음 섭취할 때에는 위가 좋지 않아서 식후에 반씩만 먹던걸 쭉 지속해하고 있어요.
처음에 먹던 것은 유명 연예인이 홍보하던 매우 유명한 네임드(?) 비타민씨였으나 가격차이가 조금 있고 번갈아서 먹어보니 효과에 차이가 없던 것으로 느껴져 정착한 비타민씨입니다.
유한양행에서 나온 비타민씨 제품이고 없는 약국도 많아서 집 근처 약국 5군데 정도 전화를 해서 있는지 확인을 한 후에 구입했습니다. 그래서 한번 가서 살 때마다 2박스씩 쟁여 놓는 제품입니다.
아무래도 비타민씨는 다른 영양제들보다는 많이 그리고 또 자주 먹는 영양제이기 때문에 금방금방 소모가 되어서도 있지만 다른 영양제들만큼 성분이나 제조국가 같은 것에 있어서 비타민씨 효능 차이가 크지 않다고 판단. 가성비도 괜찮고 제품도 너무 만족합니다.
각 지역 약국마다 가격차이가 있을 수 있고 없는 약국도 많지만 타블렛형 비타민씨를 구입 고민하고 계시다면 추천드려요.
큰 상자를 열면 안에 작은 상자 2개가 또 들어있고 그 작은 상자 안에 100정씩 따로따로 나뉘어 있어요. 그리고 비타민씨는 햇빛과 공기에 취약하여 저렇게 타블렛형 비타민씨는 개별 포장된 것이 산화 없이 쭉 먹을 수 있습니다.
가성비로 따지자면 코스트코에서 파는 커클랜드 비타민씨도 가성비가 좋아서 그것도 먹은 적이 있는데요, 개별포장이 아닌 큰 통에 한 번에 다 담겨 있어 다 먹기도 전에 누렇게 산화하여 반절 넘게 남은 비타민씨를 다 버린 게 두 번이나 됩니다.
대가족일 경우, 그리고 메가도스를 타블렛형 비타민씨로 하실 분들은 코스트코에서 파는 커클랜드 비타민씨도 추천드려요. 대신 빨리 소진해야 합니다.
아무튼
피부 미백에는 큰 효과가 없나? 싶다가도 감기에 걸리지 않는다는 게 느껴지면서 습관적으로 계속 섭취하던 중 메가도스라는 것을 접하게 됩니다. 비타민씨 메가도스는 파우더형으로 하는 게 또 좋다고 해서 따로 구입하게 되고,
현재 먹는 비타민씨 파우더 제품.
California Gold Nutrition, 완충형 골드 C, 비산성 비타민C 분말, 아스코르브산 나트륨, 238g(8.40oz)
(현재 아이허브에서 이 제품 슈퍼세일로 30% 할인 중이네요. ₩12,322원)
비타민씨 파우더는 나우 푸드, 닥터스 베스트 이렇게 두 브랜드의 것만 먹다가 요즘은 이 제품을 먹고 있는데요. 신기한 것은 신맛은 전혀 없고 연한 소금처럼 조금 짭짤합니다. 어차피 물 한 모금 머금고 스푼으로 털어 넣어서 섭취하기 때문에 상관은 없어서 잘 먹고 있습니다. 비산성 비타민씨 파우더라서 속 쓰림도 없고요.
그리고 저는 비타민씨 파우더들은 꼭 아이허브에서 구입합니다. 확실히 오프라인보다 훨씬 저렴해 보이며, 세일할 때 타이밍 노려서 잘 구입하면 너무 뿌듯하죠.
전에 먹던 비타민씨 파우더류들과 비교해서 흡수율이 더 낮다거나 높다거나 하는 것은 따로 검사를 해보진 않아서 모르겠지만 제가 느끼기엔 전부 고만고만한 느낌이라 이것도 취향에 따라서 잘 선택해서 섭취하면 좋을 것 같습니다.
비타민씨를 메가도스 전과 후를 비교했을 때는 안색이 좀 환해진 느낌은 확실히 있고, 덜 피곤한 것, 감기에 걸리지 않는 것, 심하지 않은 비염에 좀 효과가 있는 것 같기도 한 느낌으로 앞으로도 꾸준히 비타민씨 메가도스를 실행해볼 생각입니다.
이것 외에도 더 좋은 효과가 있을 수도 있겠지만 제가 뚜렷하게 느낀 것만 적었습니다.
아, 비타민씨 가루형도 타블렛형과 마찬가지로 당연히 변색이 되니, 최대한 빨리 소진!
마지막으로
비타민씨 영양제는 비타민씨 메가도스라는 확실히 검증되지 않은 듯한 섭취 방법으로 인해 고용량을 섭취하기도 하는 영양제이지만 다른 영양제들과 비교했을 때 확실히 저렴한 편이고 부작용도 적은 편이어서 앞으로도 꾸준히 섭취할 예정입니다.
제가 섭취 중인 비타민씨 메가도스용 파우더 아이허브 링크!
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