안티에이징2 견과류 - 소나무 솔방울 씨앗 잣 효능 효과 하루 권장량 보관 방법 잣은 성경에 기록될 만큼 오랜 역사를 가지고 있으며, 예로부터 풍부한 영양으로 중국 조상들의 음식으로 알려져 왔습니다. 약 2,000년 전에 잣은 한서에 등장하여 한약이나 약재로 사용되었습니다. 지방, 무기질, 비타민 B1, B2, B6, 비타민 E, 식이섬유가 풍부해 많은 사랑을 받고 있는 '잣'에 대해 말씀드리고자 합니다. 영어로는 파인넛이나 파인시드라고 불리는 잣. 추운 지방에서 나는 잣일수록 에너지가 강한 것으로 알려져 있는데요, 잣 섭취 시 잘 알려지지 않은 건강과 미용효과 효능에 대한 이야기와 건강 효과가 가득한 잣의 올바른 섭취방법과 추천 하루 권장량도 함께 알아봅시다! 글의 맨 아래에는 개인적인 잣 복용 후기도 있습니다. 저의 잣 섭취 후기만 궁금하신 분들은 맨 밑만 봐주세요! 잣이란? 잣.. 2023. 5. 29. 진도 구기자 - 효능과 효과 신비의 바다가 갈라지는 전라남도 진도에는 진돗개와 해조류 구기자 등 몇 가지 명물이 있습니다. 또 연예인 송가인 님이 생가가 진도라고 해서 명물이 되었다고 합니다. 그중에서도 효능이 몸에 스며들도록 우려서 차로 마시거나 약선요리 등에 자주 사용되는 구기자는 충청남도 중앙에 위치한 청양군의 지역특산물로 잘 알려졌지만, 전라남도 진도도 품질 좋은 구기자 산지로 유명합니다. 구기자(枸杞子) | 고지 베리 | Lycium chinense | L. barbarum 구기자(고지 베리)는 한방에서 가장 중요한 허브 중 하나로 꼽힙니다. 미국에서는 슈퍼푸드 카테고리로 분류되는 등 영양 면에서의 우위성이 주목받고 있습니다. 비타민 C와 다양한 미네랄과 다당류, 비타민 B군, 그리고 필수적인 지방산을 함유하고 있으며, 미.. 2023. 2. 1. 이전 1 다음
