견과류1 견과류 - 소나무 솔방울 씨앗 잣 효능 효과 하루 권장량 보관 방법 잣은 성경에 기록될 만큼 오랜 역사를 가지고 있으며, 예로부터 풍부한 영양으로 중국 조상들의 음식으로 알려져 왔습니다. 약 2,000년 전에 잣은 한서에 등장하여 한약이나 약재로 사용되었습니다. 지방, 무기질, 비타민 B1, B2, B6, 비타민 E, 식이섬유가 풍부해 많은 사랑을 받고 있는 '잣'에 대해 말씀드리고자 합니다. 영어로는 파인넛이나 파인시드라고 불리는 잣. 추운 지방에서 나는 잣일수록 에너지가 강한 것으로 알려져 있는데요, 잣 섭취 시 잘 알려지지 않은 건강과 미용효과 효능에 대한 이야기와 건강 효과가 가득한 잣의 올바른 섭취방법과 추천 하루 권장량도 함께 알아봅시다! 글의 맨 아래에는 개인적인 잣 복용 후기도 있습니다. 저의 잣 섭취 후기만 궁금하신 분들은 맨 밑만 봐주세요! 잣이란? 잣.. 2023. 5. 29. 이전 1 다음
