호밀빵1 다이어트: 통밀빵, 호밀빵 식단에 넣어도 좋을까? 건강한 몸을 갖기 위해서 적정체중이나 미용체중을 달성하고 유지하려면 규칙적인 신체활동과 함께 칼로리를 조절하는 식단을 유지하는 것을 시작으로 일상생활을 포함한 운동으로 칼로리를 태우며 최종적으로는 칼로리 부족을 만드는 것이 중요합니다. 이때 식단을 다시 한번 점검하며 칼로리와 탄수화물 체크도 자주 하게 되는데요. 다이어트 중에 빵이 먹고 싶을 땐 통밀빵이나 호밀빵으로 대체해서 먹는 게 낫다는 말. 들어보셨나요? -다이어트할 때 통밀빵은 식단에 좋을까? 통밀빵은 일반적인 흰 빵보다는 더 많은 섬유질과 영양소를 함유하고 있기 때문에 조금 더 건강에 좋은 부분이 있기는 하지만 일반적이지 않은 상황(다이어트나 식단조절 시에)에는 무조건 좋다 나쁘다고 말하기가 어렵습니다. 그 이유는 통밀이나 호밀빵 같은 경우 흰.. 2023. 3. 30. 이전 1 다음
