건강한간식1 다이어트: 입 터짐 방지에 도움이 되는 저칼로리 간식들 다이어트가 생활에 일부가 되다 보면 흔히 말하는 '생리 전' 기간 외에도 배고픔이(혹은 그냥 입이심 심할 때) 폭발을 할 때가 있는데 이 순간이 닥쳤을 때 비교적 '안심'하고 먹을 수 있는 간식들을 미리미리 구비해 놓는다면 입 터짐(폭식...)을 막으면서도 걱정 없이 포만감을 느낄 수가 있습니다. 저의 입 터짐 방지를 위한 몇 가지의 음식들, 간식들을 적어보려고 합니다. 하지만 입 터짐 증상 없이 그냥 평소의 식사와 식사 사이에 건강한 간식으로 섭취해도 좋습니다. 1. 신선한 과일 과일은 섬유질과 수분함량이 높기 때문에 섭취 시에 포만감을 느끼게 해 줘 자주 찾습니다. 제가 주로 먹는 것은 주로 사과, 냉동블루베리, 토마토, 샤인머스캣, 바나나입니다. 손질이 간단해서 좋아하는 것들이고요. 사과와 냉동블루.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음
